BIENVENID@ A FREE YOGA

Desde aquí tienes acceso al material público de Yogaesencialencasa. Puedes realizar clases exprés de unos 20 minutos cada una y meditaciones guiadas.

CLASES EXPRÉS


Para cuando solo tengas 20/30 minutos. Podrás realizar una buena práctica de mantenimiento.



MEDITACIONES GUIADAS


Meditaciones guiadas para cuidar nuestra salud física y mental. Reducir nuestros niveles de estrés.


MIRA LA #CLASE 6 – Carpe Diem I



¿QUÉ APRENDO EN LAS CLASES?


ESTÁS EMPEZANDO O NO
HAS PRACTICADO NUNCA

Las clases están planteadas para que puedas comenzar el Yoga desde el principio. El material que dispones está bien organizado muestra la ruta para que avances poco a poco desde lo más básico.

SI YA PRACTICAS O ERES
PROFESOR

Secuencias, ajustes y alineaciones. Cada sección está hecha para que sepas que series seguir en casa o enseñar a tus alumnos, para que veas los ajustes y alineaciones en detalle de cada Asana.