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Clases nuevas cada semana

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¿CÓMO VOY A APRENDER?


La Sala de Práctica está estructurada por secciones de pedagogía y práctica

Clases

Clases de 1h – 1h30′ en los que hacemos una secuencia bien explicada y parando para mostrar todo de una manera clara y precisa.

Meditación

Para aprender meditación o potenciar la movilidad de alguna zona del cuerpo. Incluso rutinas de Yoga para el trabajo.

Asanas

Donde se explica en detalle cada Asana para que tenga sentido ella misma, y en el conjunto de la secuencia.

Pranayama

Videos específicos de pranayama guiado para aprender y sacar el máximo provecho a la respiración.

Restaurativas

Practicaremos posturas restaurativas para buscar una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Podcast

Nos apoyaremos en material de audio para realizar en profundo asanas y clases más específicas.




¿QUÉ APRENDO EN LAS CLASES?



SI ESTÁS EMPEZANDO O NO HAS PRACTICADO NUNCA

Las clases están planteadas para que puedas comenzar el Yoga desde el principio. Cada una de las secciones, están bien organizadas y te mostrarán la ruta para que avances poco a poco desde lo más básico y descubras el Yoga y mejores tu salud.

SI YA PRACTICAS O ERES PROFESOR

Secuencias, ajustes y alineaciones. Cada sección del está hecha para que sepas que series seguir en casa o enseñar a tus alumnos, para que veas los ajustes y alineaciones en detalle de cada Asana.

MIRA LA #CLASE 6 – CARPE DIEM