Sentimos un estado armonioso y de plenitud cuando nuestros corazones, mentes y cuerpos están unidos. Llamamos a este estado de conexión interna y externa “coherencia “. Hay muchas investigaciones científicas que demuestran que el corazón realiza un importantísimo papel en nuestras vidas, mucho más allá de lo que conocemos normalmente, y mucho más allá de (más…)

Las Frases del Ho’oponopono que ayudan a solucionar tus problemas Basadas en una antigua técnica hawaiana, apuntan a borrar pensamientos tóxicos y a re-programar las emociones. Te contamos cuáles son las palabras recomendadas para cada situación. El Ho’oponopono es un sistema de sanación físico, mental, emocional y espiritual practicado desde hace 5.000 años por los nativos hawaianos. (más…)

Yoga es la unión de cuerpo y mente en la búsqueda del bienestar integral. Yoga Esencial terapéutico son clases de yoga en las que se combinan diferentes posturas y ejercicios, de forma suave, sin buscar Asanas muy complejas, con el objetivo de lograr fortalecer la musculatura , flexibilidad, resistencia y equilibrio  y así obtener una  postura más (más…)

Podemos reflexionar sobre la capacidad del hígado para manejar nuestro estado emocional. Hemos extraído del libro “Depuración corporal”, escrito por el nutricionista argentino Néstor Palmetti. algunos conceptos interesantes “El estado emocional y la claridad mental de una persona dependen de la libre circulación de la energía y la sangre. El hígado controla ambos factores, y por (más…)

El Dr. Thomas Verny, psiquiatra experto en el tema (autor de “La vida secreta del niño antes de nacer” y “El vínculo afectivo con El Niño que va a nacer” entre otros)  plantea que el niño aún no nacido es un ser consciente, que siente y recuerda y que todo cuanto ocurra durante el período (más…)

La palabra propiocepción deriva de sus raíces “propio-”, que significa de uno mismo;  y “-cepción”, que significa consciencia. Es decir, la consciencia de lo propio: la consciencia de la propia postura corporal con respecto al medio que nos rodea.  A diferencia de los cinco sentidos de exterocepción (visión, gusto, olfato, tacto y audición) por los que percibimos el (más…)

La metodología de Yoga Esencial© se distingue por el respeto a las enseñanzas más tradicionales del yoga, sintetizando las fuentes antiguas y aceptando las contribuciones más contemporáneas. Es un yoga actual adaptado a la evolución que todas las escuelas han recogido para adecuarse a los tiempos en que vivimos.  “Trabaja tu cuerpo para cambiar tu (más…)

Muchas posturas están inspiradas en la naturaleza, por ejemplo en animales como es el caso de Bhujangasana (la cobra), Bakasana (el cuervo) Eka Pada Raja Kapotasana(la paloma)…. , algunas han sido creadas con la intención de fundirnos con la enseñanza de los sabios.  Es el caso de Koundinyasana … Koundinya era un gran sabio, un maestro (más…)

“Me merezco lo mejor y lo acepto, ahora mismo” Muchas veces nos mostramos dispuestos a hacer afirmaciones como esta, pero por más que la repetimos no nos parece que sea válida, no lo terminamos de creer…. Esto se debe en muchas ocasiones a que tenemos alguna/s las siguientes creencias, damos crédito a uno de los (más…)

Uno de los descubrimientos más sorprendentes de lo antiguos sabios de la India fue la visión  de que el Universo es un océano de vibración (Spanda) . Esta idea fue resultado de la experiencia mística personal, en particular, desarrollada por los filósofos de las diversas escuelas del Shivaísmo, en Cachemira. Mantra yoga es una escuela (más…)