#Meditación 9 – Meditación para que tu peque duerma bien

¿ Quieres que tu peque duerma bien? Nada mejor que esta meditación que Paula escribió y grabó para su mamá y que ha accedido a compartir con todos nosotros. Esto fue un regalo que María recibió de su hija, quería que su mamá durmiese muy bien y como sabe que le gusta meditar le grabó (más…)

#Meditación 8 – Muladhara meditación

CHAKRA RAIZ Esta semana vamos a poner énfasis en la acción de soporte y enraizamiento que nos proporciona la puesta en marcha de Mûlâdharâ chakra. Este chakra está ubicado en la base de la columna, en la base de Susumna nadi. Mula significa Raíz y Adhara significa soporte, de manera que si este chakra está (más…)

#Meditación 4 – Profundiza en la respiración

Uno de los aspectos más importantes para conservar nuestra salud es cuidar de nuestro Sistema Inmunitario. Diferentes estudios han demostrado que la Meditación puede mejorar nuestra Salud al reducir los niveles de estrés, incluso se han realizado algunas pruebas que sugieren que la Meditación puede cambiar el cerebro y la función autoimmune positivamente. ANIMATE Y (más…)

#Meditación 3 – Sonrisa interior

SONRISA INTERIOR Meditación La tradicional meditación Taoista de la sonrisa interior para hacer sonreír nuestros órganos internos. Para relajarse y agradecer a tus órganos internos todas las funciones que hacen posible que nuestro cuerpo siga funcionando

#Meditación 2 – Baño de sol

Baño de sol Meditación guiada 10 minutos para armonizar tu día. es una meditación corta de armonización ideal para comenzar el día, relajando la mente y comenzarlo con energía positiva. Meditación para controlar la ansiedad y relajar la mente.