Liberarse de la ansiedad, el estrés, elevar tus defensas, mejorar la creatividad…
Aprende un método sencillo para mejorar en tú día a día. Únete, sin compromiso, a nuestro grupo de mindfulness y meditación. Prueba la práctica del mindfulness, combinada con las técnicas ancestrales del Yoga y descubre por ti mism@ sus beneficios.
Acompáñanos en esta clase de hora y media y aprende las herramientas para seguir cuidándote desde casa.
La práctica del mindfulness ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con numerosos efectos beneficiosos que nos permitirán aumentar nuestro nivel de bienestar. El mindfulness es un tipo de meditación que combina elementos de la meditación de concentración y la analítica. Ambas podrían considerarse como técnicas de relajación más completas porque van más allá de relajarse y respirar, y buscan una modificación activa sobre los patrones de pensamiento y reactividad, que tienen efectos físicos y mentales más duraderos que la relajación, como demuestran muchos estudios.
Impartido por Iván Casas.
Profesor certificado de Yoga Esencial Título Superior Universitario en Mindfulness y Gestión Emocional por el Centro Universitario de Lasalle.
Precio: 15€
Día: Miércoles 26 de mayo
Horario: 19 a 20:30 h.
Debido a la situación actual y las restricciones de aforo las plazas serán muy limitadas.
Si estás interesado/a en este Taller puedes escribirnos a info@yogaesencialencasa.com o llamarnos a 676.59.69.55.
