Conectaremos con la mirada interior hacia nuestra Esencia con este taller de Pranayama y meditación.
Meditación y Pranayama es la combinación de técnicas efectivas de meditación y tipos de respiración para conseguir diferentes efectos tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo.
MEDITACIÓN
• Disminución de la frecuencia cardíaca.
• Mayor satisfacción.
• Mayor extraversión.
• Menor excitabilidad, agresividad, emocionalidad, apertura y quejas somáticas.
• Mejor control del estrés y mejor humor.
MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
Eficaz para producir un aumento de la energía mental y física percibida, una mayor vigilancia y sentimientos de entusiasmo.
• Respiración yoguica completa
• Meditación -Anuloma viloma -Meditación
DE REGALO! Terminaremos con una postura restaurativa para renovar el cuerpo.
Precio: 15€ (12 € si eres alumn@ activ@.)
Día: Miércoles 12 de mayo
Horario: 19 a 20:30 h. El Curso se realizará en directo por Zoom (2 horas antes del inicio del mismo, se recibe por Mail el enlace para conectarse a la Sala).
Debido a la situación actual y las restricciones de aforo las plazas serán muy limitadas.
Si estás interesado/a en este Taller puedes escribirnos a info@yogaesencialencasa.com o llamarnos a 676.59.69.55.
