Relajación sincrónica psicocorporal

Relajación sincrónica psicocorporal

El ser humano tiene una capacidad innata para relajarse, pero no siempre la utiliza. La causa es una vida inmersa en la acción, la competitividad y el estrés continuo.

Lejos de ser un objetivo accesible únicamente durante las vacaciones, la relajación debería convertirse en un hábito diario para gozar de salud y de una vida sosegada. En momentos difíciles el miedo y el estrés se apoderan de nuestras vidas, empujándonos a superarnos y a reinventarnos.

Entre los quehaceres diarios necesitamos un tiempo para nosotros mismos que nos permita relajarnos, tomar aliento y distanciarnos de los conflictos y de las presiones. Con este Taller aprenderás técnicas y ejercicios sencillos de autorrelajación de cuerpo y mente, para que puedas aplicarlos en tu día a día y te ayuden a reconducir las situaciones difíciles y, sobre todo, que te enseñan a gestionar el estrés consciente y positivamente.

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Audio – Relajación sincrónica psicocorporal
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Video explicativo – Relajación sincrónica psicocorporal

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