El ser humano tiene una capacidad innata para relajarse, pero no siempre la utiliza. La causa es una vida inmersa en la acción, la competitividad y el estrés continuo.

Lejos de ser un objetivo accesible únicamente durante las vacaciones, la relajación debería convertirse en un hábito diario para gozar de salud y de una vida sosegada. En momentos difíciles el miedo y el estrés se apoderan de nuestras vidas, empujándonos a superarnos y a reinventarnos.

Entre los quehaceres diarios necesitamos un tiempo para nosotros mismos que nos permita relajarnos, tomar aliento y distanciarnos de los conflictos y de las presiones. Con este Taller aprenderás técnicas y ejercicios sencillos de autorrelajación de cuerpo y mente, para que puedas aplicarlos en tu día a día y te ayuden a reconducir las situaciones difíciles y, sobre todo, que te enseñan a gestionar el estrés consciente y positivamente.