
ESCUELA DE YOGA PRESENCIAL
Yoga representa la búsqueda del bienestar. Yoga significa “unión” , es una disciplina cuyo objetivo es trabajar a través del cuerpo para alcanzar un mayor equilibrio físico, mental , emocional y espiritual.
En nuestra Escuela de Yoga, los grupos son reducidos, con lo que facilita una Atención Personalizada. Tenemos horarios de mañana y tarde para adaptarnos a ti y trabajamos con clases Multinivel, enfocándonos tanto a principiantes como a niveles más avanzados.
Con Yoga Esencial Vas A Mejorar…
- Flexibilidad
- Fuerza
- Alineamiento correcto del cuerpo, minimizando el riesgo de lesiones
- Descenso del cortisol (hormona del estrés)
- El estado de ánimo
- La calidad del descanso
- Masa ósea (osteoporosis, artrosis ,…)
- Circulación sanguínea
- Presión arterial
- Mayor rendimiento cognitivo (aprendizaje, atención, memoria…)
- La capacidad respiratoria
- Alivio del dolor, fatiga muscular y cansancio

También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir aun aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura perjudicial.
Los músculos fuertes hacen mucho más que proporcionarnos un buen aspecto. También nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores. Y cuando se ha logrado obtener fortaleza a través del Yoga, ésta se equilibra con la flexibilidad. En el caso de que uno fuera a un gimnasio para levantar pesas con ánimo de “hacer músculos”, se conseguiría fortaleza a expensas de la flexibilidad.
Recordar que estamos conectados significa estar en nuestro corazón, no importa lo que suceda.



CERTIFICACIONES YOGA ALLIANCE
TECH Universidad Tecnológica, Máster en YOGA TERAPÉUTICO (2021)1500 H.
Profesora de Yoga Anusara Inspired-™.
Yoga Terapéutico – Martin Kirk
Yoga Terapéutico – John Friend
Yoga Siromani-Teacher of Yoga – Sivananda Yoga
Yoga y Meditación para el Embarazo y la Crianza – Yoga para mamás y bebés – GRD Médic Health Institute..
E-RYT-200 YOGA ALLIANCE
Este Registro con Yoga Alliance ofrece una credencial reconocida a nivel mundial en los campos de la enseñanza del yoga y el entrenamiento de maestros de yoga.
Los solicitantes deben presentar 1.000 horas lectivas para esta designación que debe ser completado después de completar el entrenamiento con un RYS 200 .
Una vez registrado, un E-RYT 200 es capaz de ofrecer clases de educación continua y talleres a otros profesores y pueden ser un entrenador principal de un programa de formación de profesorado de 200 – Horas.
Siempre con la interna convicción de que el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu están unidos, he realizado diferentes cursos y formaciones.