YOGA PRESENCIAL

Yoga representa la búsqueda del bienestar. Yoga significa “unión” , es una disciplina cuyo objetivo es trabajar a través del cuerpo para alcanzar un mayor equilibrio físico, mental , emocional y espiritual.

Los GRUPOS son REDUCIDOS, lo que facilita una Atención Personalizada.

Con Yoga Esencial Vas A Mejorar…

  • Flexibilidad
  • Fuerza
  • Alineamiento correcto del cuerpo, minimizando el riesgo de lesiones
  • Descenso del cortisol (hormona del estrés)
  • El estado de ánimo
  • La calidad del descanso
  • Masa ósea (osteoporosis, artrosis ,…)
  • Circulación sanguínea
  • Presión arterial
  • Mayor rendimiento cognitivo (aprendizaje, atención, memoria…)
  • La capacidad respiratoria
  • Alivio del dolor, fatiga muscular y cansancio

También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir aun aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura perjudicial.

Los músculos fuertes hacen mucho más que proporcionarnos un buen aspecto. También nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores. Y cuando se ha logrado obtener fortaleza a través del Yoga, ésta se equilibra con la flexibilidad. En el caso de que uno fuera a un gimnasio para levantar pesas con ánimo de “hacer músculos”, se conseguiría fortaleza a expensas de la flexibilidad.

Recordar que estamos conectados significa estar en nuestro corazón, no importa lo que suceda.


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Certificado e-ryt

CERTIFICACIONES

Profesora de Yoga Anusara Inspired-™.

Yoga Terapéutico – Martin Kirk

Yoga Terapéutico – John Friend

Yoga Siromani-Teacher of Yoga – Sivananda Yoga

Yoga y Meditación para el Embarazo y la Crianza – Yoga para mamás y bebés – GRD Médic Health Institute..

E-RYT-200 YOGA ALLIANCE
Este Registro con Yoga Alliance ofrece una credencial reconocida a nivel mundial en los campos de la enseñanza del yoga y el entrenamiento de maestros de yoga.

Los solicitantes deben presentar 1.000 horas lectivas para esta designación que debe ser completado después de completar el entrenamiento con un RYS 200 .

Una vez registrado, un E-RYT 200 es capaz de ofrecer clases de educación continua y talleres a otros profesores y pueden ser un entrenador principal de un programa de formación de profesorado de 200 – Horas.

Siempre con la interna convicción de que el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu están unidos, he realizado diferentes cursos y formaciones.