¿Qué necesitamos para evolucionar positivamente? En la sesión de Yoga Nidra debes usar un Sankalpa, una resolución, con el objetivo de transformar tu patrón de vida, de actitudes, tu forma de caminar por la vida.
Incluso durante el canto estate atento a tus pensamientos, a tu voz interior.
El Sankalpa debe ser una frase corta, en positivo y en presente.
Si no encuentras hoy una resolución personal puedes utilizar alguna general como por ejemplo:
- confianza y seguridad en mi misma,
- soy una persona feliz y satisfecha,
- yo logro todo lo que me propongo
- mi cuerpo y mi mente están sanos y en armonía.
NAMASTĒ
